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In der Gestalttherapie versucht der Therapeut bzw. die Therapeutin mit Ihnen herauszufinden, was Sie hier und jetzt erleben, d. h. was sie empfinden, denken, fühlen, wünschen. Was tun Sie, brauchen Sie, fühlen Sie heute, gerade jetzt? Was hindert Sie daran oder wie hindern Sie sich selbst daran, das zu bekommen, was Sie glücklich und zufrieden machen könnte? Gestalttherapie ist ein ganzheitlicher Ansatz, daher achte ich auf körperliche Reaktionen und Atmung, nicht nur auf das, was Sie sagen. Häufig schlage ich Ihnen kleine Übungen vor, um Ihr Erleben näher zu erforschen. Manchmal verwende ich auch kreative Medien wie Malen.
Je mehr Sie herausfinden, was Sie gerade jetzt erleben, desto eher werden Sie sich bewusst, was Sie tun, wie Sie es tun, ob Sie damit zufrieden sind oder nicht. Um so eher können Sie entscheiden, ob Sie sich weiter so verhalten wollen oder nicht. Gestalttherapie betont also Ihre Selbstverantwortung. Ich als Ihr Therapeut kann nichts für Sie tun; Sie sind Ihr eigener Experte, Ihre eigene Expertin. Ich kann Sie darin unterstützen immer mehr Ihr eigenes Leben in die Hand zu nehmen.